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にきび跡の治し方
にきびの跡を治すためにはどんな方法があるのでしょうか？
まずにきびの跡を残さないために、にきびに対して正しく理解していることが重要です。にきびの跡と言うのは、にきびで出来た膿胞を爪なので潰したりすると肌が傷つきクレーターの跡のようになってしまうのです。
にきびの跡が出来てしまってからでは遅いので、にきびが出来にくく、出来てしまってもそれ以上ににきび跡を増やさないように、普段からの食生活や、睡眠、洗顔を見直す必要があります。
※食生活
脂質や糖分、刺激物などを控えたり、ビタミン類を多く含んだ緑黄色野菜をたくさん摂るようにしましょう。
※睡眠
睡眠中は皮膚のメンテナンスを行います。最低６時間以上は睡眠をとるようにし、規則正しい生活をしましょう。
※洗顔
蒸しタオルなどで毛穴を開かせて、石鹸を泡立たせて洗顔をし、石鹸カスが残らないようキレイにすすぎましょう。
にきび跡を治す方法としてケミカルピーリングと言うやり方があります。ビーリングの薬剤を使って皮膚の表面を新しく再生させる方法です。ただ敏感肌の場合は難しい場合が多いようです。また他にもレーザー治療法と言うやり方もあります。このやり方ですとシミやにきび跡、色素沈着などにも効果を発揮しています。 |
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※にきびと吹き出物の原因
○ストレス
ストレスによってホルモンのバランスが乱れ、にきびが出来やすくなるので注意するようにしましょう。
○自律神経の異常
生活の中で異常に緊張状態が続くと男性ホルモン量が多くなり、皮脂の分泌を高めにきびが出来やすくなるといわれます。
○内臓疾患のある人
胃腸の弱い人は、消化吸収が悪いわけですからビタミンなどの栄養素が足らなくなり肌荒れやにきびなどが起こりやすくなります。
○ビタミン不足
肌荒れやにきびの原因と言うのは、ビタミンが不足して起こると言われています。特にビタミンＢは脂肪分を多く摂り過ぎると不足しやすい言われています。
○便秘
便秘になりますと腸内環境が悪くなり毒素がたまりやすくなります。その毒素が皮膚から排出されると肌荒れやにきびの原因になるのです。 |
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