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思春期のにきび
思春期のにきびというのは、皮脂が過剰に分泌されることによって起こります。この時ににきびのケアをしっかりしないと後でにきび跡が残り後悔してしまうことになります。
思春期ににきびが出来ると本当に不快になります。特に顔は目立ちますので、何とか早く治したいと思われのではないでしょうか。
にきびの改善方法として食生活は大事になってきます。緑黄色野菜を多く摂ることによって、ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンB２、ビタミンB6を摂取でき、にきびや肌荒れ防止などに効果的です。
またスキンケアも大事です。特に思春期は皮脂の分泌量が多いわけですから洗顔をこまめに行うことが重要です。汚れたままの顔をそのまま放置しないようにすることです。
思春期のうちにしっかりと肌のケアをしておかないと、にきび跡になったりシミが残ったするので早めのケアをしましょう。
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※にきびと吹き出物の原因
○ストレス
ストレスによってホルモンのバランスが乱れ、にきびが出来やすくなるので注意するようにしましょう。
○自律神経の異常
生活の中で異常に緊張状態が続くと男性ホルモン量が多くなり、皮脂の分泌を高めにきびが出来やすくなるといわれます。
○内臓疾患のある人
胃腸の弱い人は、消化吸収が悪いわけですからビタミンなどの栄養素が足らなくなり肌荒れやにきびなどが起こりやすくなります。
○ビタミン不足
肌荒れやにきびの原因と言うのは、ビタミンが不足して起こると言われています。特にビタミンＢは脂肪分を多く摂り過ぎると不足しやすい言われています。
○便秘
便秘になりますと腸内環境が悪くなり毒素がたまりやすくなります。その毒素が皮膚から排出されると肌荒れやにきびの原因になるのです。 |
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